Delusione:un’emozione particolare
Francesca FontanellaDelusione: un' emozione particolare
La delusione è un’emozione? Puoi considerarla un’emozione composta, una sorta di esperienza che unisce più emozioni. Vorrei raccontarti una sua particolarità a cui fare attenzione.
Veloce premessa emotiva
L’emozione è un episodio psicofisiologico che integra sensazione corporea, pensiero e azione. Ci sono emozioni primarie ed emozioni composte. Per esempio, la rabbia è un’emozione primaria, ma la frustrazione è composta. Essa contiene qualche grammo di rabbia, qualcuno di tristezza, forse pure un filino di disgusto e ci potremmo mettere dell’ansia. L’ansia, a sua volta, non è un’emozione primaria anche se per certi versi potrebbe esserlo. L’ansia è un’emozione davvero molto particolare, così capace di identificare pericoli potenziali e attivarsi per anticipare, prevedere, risolvere… forse il mix in questo caso è di gocce di paura e estratti di rabbia (intesa come motore all’azione).
La delusione è un'emozione?
La delusione è un’emozione composta, che contiene senz’altro misurini di tristezza speziati con altre emozioni in base alla situazione e alle differenze personali. C’è chi potrebbe riconoscervi rassegnazione, disprezzo, compassione, ansia, rabbia. Si tratta, comunque, di un’esperienza emotiva complessa.
Merita attenzione anche per una particolarità che trovo molto interessante.
Significato di "delusione"
La delusione è sentire amarezza quando la realtà non corrisponde a ciò che ci si aspetta. La sua etimologia, però, dice altro. La parola “delusione” deriva dal latino e significa… prendersi gioco! Cosa c’entra il prendersi gioco con le aspettative deluse?
Aspettative e speranze tradite
Quando ci si aspetta qualcosa e questa cosa non arriva, si può provare delusione. Anche quando si spera in qualcosa e i fatti vanno diversamente si può provare delusione. In questi casi si percepisce un tradimento perché ciò che si aspettava non si è realizzato e si è vanificato.
Nel caso in cui chi ha tradito le aspettative sia stata una persona, potresti sentire che si sia presa gioco delle tue speranze.
Se la delusione non dipende da altre persone
A volte la delusione è legata a eventi e risultati che vanno diversamente da quanto sperato. In queste occasioni puo trattarsi di un caso o di un propria valutazione sbagliata Potresti sentire di esserti auto-ingannata/o, come se la tua mente si fosse presa gioco di te, oppure potresti sentire che la vita si sta prendendo gioco di te.
Penso si debba fare attenzione...
Riflettendo sul significato della parola “delusione” ho pensato che sia una parola a cui fare attenzione. Può, infatti, creare delle alterazioni nell’interpretazione di ciò che si vive. Non sempre una persona che ha deluso le aspettative si è presa gioco di te; quando fai un errore di valutazione non è esserti presa/o gioco di te e la vita non è un’entità maligna intezionata a ingannarti.
Distinguere la delusione da altre emozioni
Una speranza vanificata e un’aspettativa disattesa possono anche farti provare tristezza o rabbia, rassegnazione, ansia, paura…In tutte queste varianti emotive i fatti non sono legati a una presa in giro.
Quando ti trovi in una situazione simile e senti dispiacere per ciò che non è stato come desideravi, potresti chiederti se hai l’impressione che ci si sia presi gioco di te. Se la risposta è affermativa, stai provando delusione, altrimenti avrai bisogno di dare un nome diverso alla tua emozione,
Perché è importante dare il nome giusto?
Dare il nome giusto all’emozione è importante perché le emozioni portano messaggi che guidano le tue scelte e i tuoi comportamenti. Se scegli di usare la parola “delusione” potresti, ad esempio, maturare del rancore per chi è coinvolto, immaginando che si sia preso gioco di te. In tal caso, potresti allontanarti da relazioni che contano per un’imprecisione nell’ascolto delle tue emozioni. Oppure potresti mettere in discussione la tua vita nella convinzione che ti stia gabbando quando stavi provando un’emozione diversa.
Quindi, ecco, ti suggerisco di imparare a conoscere bene le emozioni anche per questo: per assicurarti di agire in modo coerente con ciò che provi davvero e non a ciò che immagini di provare.
Francesca
