Hai letto bene: l’Ansia non va eliminata.

L’Ansia è un’ emozione il cui significato è permettere di orgnizzare, pianificare e prevedere le conseguenze. Immaginate cosa succederebbe se non si fosse in grado di organizzare, pianificare e prevedere le conseguenze. Le attività del quotidiano risulterebbero disordinate e le prestazioni avrebbero un calo in termini di riuscita.

L’Ansia, però, è buona fino ad un certo livello, oltre il quale, diventando via via più intensa riduce la capacità di gestione delle proprie prestazioni e dell’attivazione fisiologica, fino a impedire qualsiasi attività.

L’obiettivo di un percorso di gestione dell’Ansia non è, quindi, eliminarla, ma offrire strategie per regolarla al … giusto volume!