Genogramma: uno strumento grafico per capire perché…
Francesca FontanellaIl genogramma è uno strumento per raccontare la storia della propria famiglia.
Utilizzato durante un percorso psicologico, ti aiuta a dare un senso ad alcuni passaggi esistenziali, a scoprire dei perché e a mettere in azione nuovi comportamenti per non ricadere in schemi antichi.
Una rappresentazione grafica di…
Il genogramma rappresenta graficamente la storia familiare, di solito di tre generazioni (nonni, genitori e figli) e ne ricava informazioni sulle relazioni, le alleanze, i conflitti, le modalità educative, i ruoli di ogni membro familiare.
Come in un club, si registrano partecipanti attivi e passivi, chi non c’è più, chi ha scelto di uscire dal club o è stato bandito dal club, chi ha ruolo di leader e chi di gregario.
Quando puoi trovarlo utile
Ti è utile quando ti stai facendo domande sui perché.
Penso ai perché che hanno a che vedere con le relazioni familiari, certo, ma non solo.
Ci sono anche quelli legati ai tuoi comportamenti e alle tue scelte di vita, ai comportamenti che si ripetono nel tempo e ti sembrano intrappolarti o metterti nei guai. Oppure i perché legati al fatto che non vuoi un figlio o alla tua volontà di una carriera lavorativa di prestigio; il perché di alcune paure, perché hai così paura di iniziare una relazione d’amore o perché passi da una relazione all’altra…
Il genogramma, attraverso il suo disegno, ti aiuta a vedere ipotetici perché e iniziare a capirti.
Ti è utile quando desideri riappropriarti del legame con le persone care e con te stesso/a
In caso di lutto, di perdita del lavoro, di una separazione o di un divorzio; in caso di dubbi sulla tua identità sessuale, sul desiderio di avere un figlio…
Come funziona la creazione del genogramma?
Si inizia con il racconto della storia familiare.
Libero, vè, ché una delle cose utili è lasciare che emerga da sé ciò che può avere rilievo! Ciò non toglie che lo psicologo possa fare domande per chiarire passaggi o gradi di parentela o per conoscere meglio il tipo di relazione e legame che c’è tra te e qualche altro membro familiare o tra i diversi membri familiari.
Attraverso il racconto, si inizia a creare il disegno del genogramma.
Due modi per costruire un genogramma
Personalmente sfrutto due modalità diverse, in base alla situazione:
- Raccolgo la narrazione e le informazioni che offre, costruisco il grafico e lo condivido con la persona affinchè possa modificare, aggiungere, personalizzare il genogramma;
- Aiuto la persona a costruire il grafico in autonomia, durante la narrazione.
La scelta dipende da diversi fattori, tra cui anche il tipo di consulenza – in studio o online -.
Cosa non è il genogramma
Il genogramma non è un albero genealogico
Può capitare che nel genogramma siano rappresentati con maggiore rilievo cugini acquisiti o amici anziché familiari con un grado di parentela più stretto. In un’ottica di Club di Vita, i membri hanno un’importanza determinata da fatti, legami, ricordi e non dal bagaglio genetico.
Il genogramma non è uno strumento previsionale
Non serve, cioè, per dirti cosa accadrà nella tua vità, ma riposizionerà con ordine i fatti accaduti a te e quelli che sai essere accaduti a chi prima di te, per identificare filoni narrativi che ti portano ad avere le convinzioni e i valori di oggi.
Il genogramma non dice chi è giusto e chi è sbagliato.
Se cerchi un modo per fare il processo alle persone che fanno parte della tua storia, il genogramma non fa per te. Il suo scopo è metterti a contatto con somiglianze, differenze, possibili schemi che si ripetono, con la cultura familiare e la tua volontà di rispettarla o disattenderla. Nessuno è giusto e nessuno è sbagliato.
Per chi è indicato
Per tutte le persone che sanno di avere una storia da cui non possono prescindere e sfruttano questa consapevolezza per alimentare la curiosità verso di sé.
Quello che sta accadendo ora nella tua vita dipende, anche, da quello che è capitato prima di oggi a te e a chi ti è stato accanto – permeando, con la sua esperienza, anche la tua vita -.
E se sai poco della tua storia familiare?
Va bene comunque! 🙂 Puoi godere del genogramma anche se conosci poco le tue origini, se ricordi poco dei tuoi familiari o se la tua famiglia racconta poco di di sé. Il genogramma è un valido strumento anche se la tua storia è una storia di adozione.
Nessun limite e nessuna controindicazione, se non la tua volontà di raccontare e di scoprire di più di te.
Vuoi iniziare a costruire il tuo genogramma?
Scrivimi e lo faremo insieme! Sarà un’esperienza arricchente per te e per la tua vita.
La costruzione del genogramma è autonoma rispetto a un percorso psicologico, quindi… puoi venire anche “solo” -mica poco! – per costruire il tuo grafico relazionale!
