Le Paure: Perché e Soluzioni in una canzone di Jovanotti
Francesca FontanellaLe Paure sono diverse dalla Paura. La Paura è un’emozione e ha l’ obiettivo di tenerti lontano dai pericoli. Le Paure possono essere convinzioni maturate con l’esperienza o tramandate da persone care che invitano a evitare determinate situazioni perché potrebbero essere pericolose.
Qualche volta le Paure sono alimentate dall’Ansia, un emozione che aiuta a prevedere le conseguenze e a pianificare, ma che, talora, pretende di prevedere conseguenze imprevedibili.
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Il lato noto delle Paure
Le Paure hanno un lato noto e uno – spesso – sconosciuto.
Il lato noto delle Paure è la Paura stessa, nella formula in cui ti si presenta:
- La paura del buio
- La paura di volare
- La paura delle malattie
- La paura dei ragni
- La paura dei cani
- La paura di fallire in un compito
- …
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Il lato noto delle Paure è, quindi, il lato che conosci già, che ti frena nel provare delle esperienze o, magari, ti fa scappare a gambe levate.
Quello che forse non hai mai conosciuto è…
Il lato nascosto delle Paure
Personalmente immagino questo lato nascosto come se fosse il riflesso allo specchio delle Paure perché ne è l’immagine rovesciata. Il lato nascosto delle Paure offre
un punto di vista strambo.
Te la ricordi la canzone Mi fido di te di Lorenzo Cherubini?
La vertigine non è paura di cadere, ma voglia di volare.
Sì, va bè: il solito lato positivo delle cose!
Mmm, no! Il lato nascosto delle Paure non è necessariamente un lato positivo.
Il lato nascosto delle Paure descrive ciò che si vorrebbe accadesse al posto della cosa di cui si ha paura.
Ad esempio:
Quando si prova paura del buio, si desidera che vi sia luce.
>> Desiderio di luce anziché paura del buio.
Cambia qualcosa nelle tua percezione della paura del buio se noti che si tratta di desiderio di luce?
La soluzione all’interno del lato nascosto delle Paure
Come per la paura del buio la soluzione – top – è la luce, per ogni paura si può scovare la soluzione ottimale all’interno del suo lato nascosto.
Tuttavia, non è solo questo che mi interessa raccontare nell’articolo. Vorrei aiutarti a osservare un paio di dettagli che derivano dalla precedente – apparentemente – semplice riflessione.
- Se la soluzione ottimale è la luce, di volta in volta, sarà importante chiedersi come ottenere la luce più che allarmarsi per il buio. Si può premere l’interruttore, accendere una candela, aprire una finestra, raggiungere un lampione…
- Puoi provare a chiederti di più e a esplorare il significato del desiderio di luce.
Alcune domande utili a tal fine
- Come mai è importante la luce?
- Chi conosci che, come te, trova importante la luce?
- Quali parole associ a “luce”?
- Una volta che hai ottenuto la luce, cosa ottieni, oltre a non provare più paura?
Puoi usare, anche, la “Catena dei Perché”
Un esempio tratto da un esperienza in famiglia:
Perché è importante la luce?
Per vedere la cose!
Perché è importante vedere le cose?
Per controllare dove sono e non inciampare.
Perché è importante controllare e non inciampare?
Per sentirsi sicuri!
La sicurezza è importante per te?
Sì!
In questo caso, il desiderio di luce aiuta a ottenere sicurezza: ora che la persona lo sa, potrebbe interessarle scovare altri modi per ottenere sicurezza. Se ben usati, essi possono piano piano aiutarla a non provare più Paura del buio.
Più specifica è la Catena dei Perché, più può aiutare a scoprire, all’interno del lato nascosto delle Paure, il significato personale delle singole Paure e a creare la possibilità di superarle, lasciarle andare o provarle con meno intensità.
Ricapitolando: Rovescia la Paura e fatti delle Domande! 🙂
Hai appena provato a rovesciare una tua Paura? Cosa ne è saltato fuori?
Se ti va, puoi scriverlo nei commenti oppure all’indirizzo fontanella.francesca@gmail.com
