Quando ci si approccia alla psicologia, ci si può chiedere: “Basterano questi suggerimenti?”
Sarò onesta: non bastano.
Per due motivi principali:
- Applicazione: Quello che accade dipende da come, questi suggerimenti, vengono usati;
- Far da sé: da soli può essere complesso, talora impossibile, orientarsi e recuperare (o costruire) il proprio benessere psicologico.
La psicologia non è una faccenda Facile.
Spesso le proprie questioni psicologiche fanno il bello e il cattivo tempo da diversi anni e non si lasciano spodestare rapidamente; in altre occasioni può essere complesso avere fiducia nelle proprie risorse, nelle potenzialità della psicologia o nella relazione con lo psicologo.
Questi Ostacoli possono dare origine a pensieri che somigliano a:
- “Non ne vale la pena!“
- “Tanto non serve a niente“
- “Le ho già provate tutte, non sarà questa a fare la differenza!“
- “Non ne sono capace!“
- “Costa troppo!“
- “Non ho tempo!“
- …. ve ne vengono in mente altre?
Cosa succederebbe se vi concedeste di provare a varcare il cancello degli Ostacoli?
Fareste una scoperta!
Scoprireste che la psicologia offre strumenti Semplici.
Si tratta di strumenti di pratico utilizzo e accessibili a tutti. Con questi strumenti in “saccoccia”, si può andare avanti con la propria storia, aggiungendo tasselli, esperienze, sogni, pensieri, emozioni, valori.
“Avevo la Saccoccia vuota, ora è piena di strumenti e so come usarli” (Cit. Anonimo)
Vi do ragione…
Gli strumenti sono Semplici, ma il loro apprendimento e la pratica nell’utilizzo possono non essere Facili.
A questo serve la figura dello psicologo: allena all’utilizzo di strumenti, scegliendo insieme al Cliente quelli più adatti a lui, al suo mondo e al suo stile di vita. L’obiettivo è autonomia a capacità di autogenerare il proprio benessere psicologico.
Vi è, tuttavia, una Regola per cominciare: avere la Motivazione a provare strumenti che non offrono una soluzione in 24 ore e richiedono costanza di utilizzo.
Avvicinarsi alla psicologia significa:
- Accettare di avere le risorse per il proprio benessere;
- Riconoscersi il diritto di acquisire semplici strumenti e di lasciarsi sostenere nell’apprenderli e nell’applicarli;
- Non delegare la costruzione delle proprie soluzioni;
- Avere coraggio e accogliere le proprie debolezze.
Ecco perché, Far da Sè, può essere impossibile. Ecco perchè, andare dallo psicologo, non è Facile.
Ma gli strumenti sono Semplici e, con Semplicità, li troverete descritti.
Quello che accadrà dipende da come si sceglierà di apprenderli e applicarli.
“Non ho bisogno che sia facile, ho bisogno che ne valga la pena!” (L. Wayne)