NON avere paura, NON essere triste, NON arrabbiarti…la doppia inefficacia degli Ordini in forma Negativa

Gli Ordini in forma Negativa sono asserzioni che veicolano un comando iniziando con “NON”.

Partiamo con un esempio noto.

Provate a dire a qualcuno questa frase: “NON pensare ad un elefante fucsia!”

Probabilmente, la persona sarà indotta dalle vostre parole ad immaginare l’elefante fucsia.

Iniziare con una negazione, ha l’effetto di indurre l’ascoltatore, automaticamente, a rappresentarsi l’oggetto a cui non dovrebbe pensare.

E’ un pò come se l’ascoltatore, prima visualizzasse rapidamente l’elefante fucsia e poi ci mettesse sopra una X.

Ne consegue che, iniziare un comando con una negazione rende più probabile che l’ascoltatore non riesca a rispettare il comando.

Questo meccanismo funziona per quasiasi Ordine in forma Negativa, compresi quelli che coinvolgono le Emozioni.

Uno dei più comuni è: “NON preoccuparti, NON succederà nulla di brutto!”.

Questa frase comprende due Ordini in forma Negativa e aumenta la possibilità che l’ascoltatore manifesti il comportamento non desiderato: anziché rassicurarsi, la persona potrebbe sentire la preoccupazione, immaginare qualcosa di brutto e, solo con fatica e non in tutti i casi, riuscire a  mettere una X a queste rappresentazioni.

Questo meccanismo è da tenere a mente in diverse occasioni relazionali: nell’educazione dei bambini, nel lutto, nel comunicare notizie sgradite …

Non è efficace dire ad un bimbo di NON avere paura, ad una persona in lutto di NON essere triste, ad una persona a cui si sta per dare una comunicazione sgradevole di NON arrabbiarsi…

Quello appena descritto è il primo motivo per cui l’Ordine in forma Negativa non è efficace.

Nell’ambito delle emozioni, vi è, anche, un’altro motivo per cui l’Ordine in forma Negativa non è efficace:

L’Ordine in forma Negativa non autorizza a provare le emozioni.

L’Ordine in forma Negativa esprime con chiarezza che è preferibile non provare paura, rabbia, tristezza … Un grosso fraintendimento data la valenza positiva di ogni emozione!

Alcune possibili conseguenze:

• Rischio che le emozioni vengano in seguito nascoste e taciute
• Difficoltà a riconoscere e distinguere le emozioni
• Percepirsi come “sbagliato” oppure non sentirsi capito

Come pensate di utilizzare queste informazioni, d’ora in poi, nelle vostre comunicazioni e relazioni?

Dott.ssa Francesca Fontanella

fontanella.francesca@gmail.com

Per approfondimenti:

Castanyer, O., 2006. Lassertività: espressione di una sana stima di sé. Cittadella

Sinibaldi, F., 2011. Comunicazione Ipnotica. FS ed.